Visste du att var femte medarbetare upplever december som den mest stressande månaden på året? Det är en tid med förväntningar, förberedelser och högt tempo både på och utanför jobbet. För chefer är det en period där man har extra ansvar: att hantera medarbetare, deadlines och ofta en hög arbetsbelastning. Därför blir ditt ledarskap och att du hittar sätt att höja energin och skapa utrymme för återhämtning, extra viktigt under den här perioden.
Det kan du som chef göra
1. Skapa klarhet
- Samla all aktivitet i en kalenderöversikt. Projekt, leveranser, möten, lediga dagar, så alla ser helheten. Det gör det lättare att prioritera och undvika överbelastning.
- Prioritera vad som verkligen måste bli klart före jul. Det lugnar ofta mer än många tror.
2. Strukturera arbetsdagen
- Planera in mikropauser och “frizoner” i kalendern. En kort paus; några minuters tystnad eller stretch gör skillnad. Uppmuntra till regelbundna pauser som hjälper till att hålla fokus och energi uppe.
- Uppmuntra att be om hjälp eller dela uppgifter. Ibland är det en fördel att prioritera tillsammans eller omfördela arbetsuppgifter för att undvika att någon kör fast i stress.
3. Visa omtanke
- Öppna för dialog om mående och belastning. Ha korta check-in med medarbetare. Fråga om hur de mår och om något känns tungt. Fråga om du kan avlasta på något sätt för att minska stressen.
- Var tydlig med kommunikation av förväntningar och arbetstid. Visa att du som chef värdesätter balans och att det är viktigt att få vara ledig när man är ledig.
️4. Skapa återhämtning efter en extra stressig period
- Var medveten om att stressen kan påverka hälsan. Stress på jobbet i kombination med för lite tid för återhämtning ökar risken för ohälsa och sjukfrånvaro.
- Planera återhämtning efter årsskiftet. Ge medarbetarna tid att landa, reflektera över året som gått och sedan starta upp i lugn och ro. Det ger bättre fokus, energi och en bättre start på nästa år.
Läs mer om vikten av återhämtning här.
Och du? Glöm inte att ta hand om dig själv! Din egen stressnivå påverkar även hur ditt team mår, presterar och trivs. Som ledare skapar du normen på arbetsplatsen. När du tydligt prioriterar återhämtning, pauser och rimliga arbetsvillkor, sätter du standarden.
Vill du prata mer om vad du som ledare kan göra för en friskare arbetsplats? Boka en tid som passar dig så berättar vi mer.
