Frukostseminarium: Varva ned och Testa mindfulness


Events | Hälsobloggen

Känner du dig splittrad? Svårt att fokusera på dina uppgifter? Kom på vårt och Arbetsmiljöakademins frukostseminarium och lär dig varva ned med mindfulness. 

Just denna tid på året är det många som upplever en högre stressnivå. Det är mycket som ska göras klart på jobbet innan årsskiftet och jul och nyår med vänner och familj pockar på ens uppmärksamhet. Just i dessa tider är det extra viktigt att tänka på sig själv!

Rehabakademins specialistfysiolog Camilla Tell bjuder in dig till ett prova-på tillfälle för att testa mindfulness. En metod som hjälper dig att hantera stressen och öka koncentrationsförmågan.

Tillfället är kostnadsfritt så ta med dig din kollega och testa.
Camilla kommer att ge dig en inblick i vad mindfulness är på ett lättsamt och konkret sätt där teori varvas med övning.

Datum/Tid: 6/12, kl 08.00-09.00. Kaffe och smörgås finns tillgängligt från kl 07.30.
Plats: Korta gatan 9, 2 tr, Solna strand, ca 100 m från tunnelbanestation

Anmälan: Sker till jessica.ulvhag@arbetsmiljoakademin.nu senast den 3/12
Tveka inte att höra av dig om du har några frågor!

Seminariet är kostnadsfritt. Vid ”no show” eller sent återbud inom 24 timmar debiteras 350 kr. Om du själv får förhinder kan du givetvis överlåta din plats till en kollega.  

 

RehabakademinQurant - minskad psykisk ohälsa på arbetsplatsen

Hälsobloggen

Stressad medarbetare
16 januari, 2019
Frukostseminarium: Hur närma sig en stressad medarbetare?
Läs mer
minska stressen
14 januari, 2019
8 sätt att minska stressen och förebygga utmattning som chef
Läs mer
Andningsteknik
3 januari, 2019
Ta en andningspaus mitt i vardagen
Läs mer