Säg ”arbetsmiljörisk” och många tänker på hjälm, skyddsskor och gula västar. Men även kontorsjobb kommer med sina egna risker – de bara smyger sig på tystare. Psykisk ohälsa, framför allt stress, är idag den vanligaste orsaken till sjukskrivning bland tjänstemän. Arbetsbelastning, brist på återhämtning och stillasittande är också stora bovar.
Så: vad behöver du som chef ha koll på? Fyra av de vanligaste arbetsmiljörisker på kontor kan förebyggas med enkla steg – här tipsar vi om några av dem.
-
Ergonomi på kontor
Fel inställda skärmar, stolar som inte ger stöd och att sitta på samma sätt hela dagen – det är klassiska kontorsproblem. Vi vet, det här är ingen nyhet. Men ändå är det här ett område där det ofta slarvas. Därför är det viktigt att du:
- Ser till att varje medarbetare har rätt inställd arbetsplats.
- Tar in en ergonom på plats genom er företagshälsa för att ge individuella råd.
-
Stress i det tysta
De som mår sämst på jobbet är sällan de som skriker högst. Ibland är det den där hjälpsamma kollegan som alltid ställer upp och tar på sig uppgifter, tills det inte går längre.
Se till att ni förebygger ohälsa på kontoret genom:
- Ha regelbundna samtal och undersökningar där ni tar upp arbetsbelastning och trivsel.
- Utbilda chefer i att upptäcka tidiga tecken på ohälsa.
- Ibland behöver du använda “fråga två gånger”-metoden. När någon säger “det är lugnt”, fråga igen senare.
-
Dålig luft, ljus och ljud – osynliga energitjuvar
Trötthet, huvudvärk och koncentrationssvårigheter? Det kan mycket väl bero på något så enkelt som för torr luft eller dåligt ljus. Arbetsmiljörisker på kontor behöver inte vara dramatiska för att vara allvarliga.
Så förbättrar du miljön:
- Gör en check av ventilation och luftkvalitet.
- Se över belysningen: är den bländande, kall eller ojämn?
- Glöm inte ljudmiljön. Ett öppet kontor utan akustiklösningar kan vara en stressfaktor.
-
Stillasittande – det tysta hälsoproblemet
Kontorsarbete innebär ofta mycket stillasittande. När vi sitter länge och på samma sätt så kan det påverka både muskler och leder.
Enkla sätt att motverka stillasittandet:
- Lägg in gemensamma rörelsepauser i schemat.
- Tänk på att små insatser räcker. Det handlar mer om kontinuitet än om träningspass.
Förebygg arbetsmiljörisker på kontor med företagshälsan
Arbetsmiljörisker på kontor är kanske inte lika dramatiska som vid mer fysiskt ansträngande jobb. Men de är vardag. Och det är just därför de är så viktiga att ta på allvar. Gör gärna en egen check: Vilka av de här fyra riskerna finns hos er? Och vad skulle ni kunna göra annorlunda?
Ta gärna hjälp av företagshälsan för ett stressförebyggande upplägg eller tillgång till ergonom.
