Hälsobloggen
Minska stress med akvarium
Vatten i naturen i alla dess slag har sedan länge ansetts ha en lugnande effekt. Sjöar, hav, porlande små bäckar osv har alla egenskapen att få axlarna att sjunka ner …
Månad: juli 2022
Frisk- och Hälsovård | Hållbar Hälsa
7 enkla sätt att få koll på stressen och sänka kortisolet
Kortisol behöver inte vara dåligt för kroppen – oftast är det ett effektivt hormon som ger energi och produktivitet. Men vid långvarig stress kan kroppen producera för mycket. Läs mer …
Hållbar Hälsa
Konsten att ta paus
Ge både hjärnan och kroppen en kort paus varje timme under arbetsdagen. Med rätt sorts paus laddar du batterierna samt blir både bättre och mer effektiv på ditt jobb. Kroppen …